GESTION DU STRESS
Formation créée le 14/04/2026. Dernière mise à jour le 16/04/2026.
Version du programme : 1
Version du programme : 1
Type de formation
PrésentielDurée de formation
24 minutesAccessibilité
OuiGESTION DU STRESS
Avec ce parcours concis et efficace, découvrez les clés pour comprendre et maîtriser le stress dans ce cours. Identifiez les sources de stress, apprenez des techniques de gestion et développez des stratégies mentales pour vous adapter aux défis quotidiens.
Objectifs de la formation
- Comprendre les principaux concepts liés au stress.
- Identifier les situations sources de stress dans la vie quotidienne.
- Acquérir des techniques de gestion du stress.
- Appliquer les stratégies mentales pour faire face aux situations stressantes.
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Tous public
Prérequis
- Aucun prérequis
Contenu de la formation
1 - Aperçu du cours
2 - Définir le stress et son influence sur nous
3 - Situations pouvant être à l'origine du stress
4 - Etablir des fondations solides
5 - Stratégies mentales
6 - Le stress au travail
7 - Conseils sur la gestion du temps
8 - Le stress à la maison
9 - Ceux qui vous épuisent, ceux qui vous motivent
Équipe pédagogique
À l’écoute de vos besoins, nous concevons des parcours de formation sur-mesure. Chaque entreprise étant unique, nous créons des solutions pédagogiques adaptées à vos enjeux particuliers.
Qualité et satisfaction
100% d'apprenants satisfaits
Capacité d'accueil
Entre 0 et 9 apprenants
Délai d'accès
4 semaines
Accessibilité
Accessibilité de vos formations aux personnes en situation de handicap